4 Lies, der holder dig fra din Garanteret vægttab!

Myths er historier, som måske eller måske ikke har haft en vis sandhed. Men gennem tiden, er de blevet føjet til eller forvrænget. Folk, der køber ind i disse myter derefter tendens til at leve deres liv omkring dem, lidt kendte dem, at disse myter eller falske overbevisninger kører dem i den forkerte direction.

What er du blevet fortalt om om at tabe sig? Måske har du hørt fra en af ​​eksperterne i branchen, at tælle kalorier er den vej at gå? Eller måske du er blevet overbevist om, at salt er dårligt for dig? Hvad med det faktum, at fedt gør dig fed? Eller endda, at du har brug for at spise kød for protein og jern og andre vigtige næringsstoffer? Tja, hvis du er blevet fortalt nogen af ​​ovenstående så du er blevet forkert informeret! Ja, sagde jeg forkert. Sandheden af ​​sagen er, at det meste af det vægttab verden er undervisning er blot almindelig wrong.

Let os se på den første jeg nævnte ovenfor, tælle kalorier. Opgaven med at tælle kalorier er en måde at reducere mængden af ​​giftige, livet invaliderende mad og væske fleste mennesker lægger i munden. Det ser ud som det er lige så meget brug som redder en synkende båd ud med en teske! Hvad ville du sige, hvis jeg fortalte dig, at du ville være i stand til at forbruge 5000 kalorier af sunde fødevarer og væsker, og fedtet vil hæld dig? Husk på, at den daglige anbefalede mængde kalorier er mellem 2000 2500.

Omvendt kunne du spiser 1500 kalorier af sure og giftige fødevarer og væsker og stadig vinde weight.So du ser, tælle kalorier er en enkel måde at reducere mængden af ​​toksicitet en person er tidskrævende og meget handling tælle kalorier blokke dig i at få den virkelige løsning på dine vægtproblemer. Fordoble dit kalorieindtag og fylde disse kalorier med basisk sunde fødevarer og væsker og se vægten falde af! Andet stort myte om vægttab er, at fedt gør dig fed. Intet kunne være længere fra sandheden. Sunde olier såsom hør, hamp, oliven, avocado, kokos og hjulkrone bl.a.

faktisk hjælpe din krop slippe af fedt. Mættet fedt er mættet med hydrogenioner, som er sure til legemet (selv om kroppen kræver nogle mættet fedt til at skabe det gode kolesterol). Umættede fedtstoffer, som dem der er anført ovenfor, har huller, hvor de hydrogenioner ikke er til stede. Disse huller anvendes til at opfange sure stof og bortskaffe det. Det er denne sure sag, som er årsag til kroppen til at lagre fedt, så det har et sikkert sted at opbevare den syre, skabt af normal kropslig proces og livsstil choices.

So forbruge uforarb