t forbedrer dine evner til at udføre dit daglige chores.Prevent InjuriesWith flere muskler og mere funktionel styrke, balance er forbedret og leddene er stærkere. Som sådan, er risikoen for fald stærkt reduceret og dermed mindske potentialet i injury.In konklusion, bør vægttræning være en del af kvindernes s fitness regime. Det er vigtigt, vægt træningsprogram og teknikker skal være god for at få det bedste ud af vægttræning.
