om morgenen, når du vågner op, og også et par minutter om natten, før du går til sleep.However, kan du t bare gå udføre alle disse øvelser, så længe du ønsker. Jeg fortalte dig tidligere, at dette er et system. Der er faktisk en ideel varighed af tid, du kan udføre hver stretching øvelse at vokse højere naturligt. Der er kun en vis mængde tid, som du kan få det maksimale udbytte uden at påføre skader på dine knogler og muskler.
