til at strække venstre side af din talje. Du kan holde denne position i 20 sekunder og derefter gentage den samme proces til at strække din højre side.It er vigtigt du tager dig tid til at strække dine muskler, så de er løse, før du arbejder ud. Modstand bands kan være en god måde at strække mange muskler som du kan se i denne artikel.
