Denne type træning fokuserer på præcis øvelse metode, som bygger stærke muskler og re former din krops fangst er, at mens du gør calisthenics øvelser, du bruger minimal eller intet udstyr overhovedet. Alt hvad du gør som en del af calisthenics Programmet er baseret på din egen kropsvægt, og du behøver ikke løfte nogen ekstra vægt, men kun bruge dine egne muskler til at arbejde.
Dette program er berømt over hele kloden, og det anbefales selv for meget små børn, fordi det er uskadeligt (hvis det gøres under opsyn), og det forhindrer dig i at komme til skade, hvilket sker ofte på gym, især hvis amatører beslutter at arbejde ud uden a trainer.If dit endelige mål er at have en stor, tonet krop, med stærke muskler og elegant look, så fuld kropsvægt øvelser er det bedste valg. Det er meget godt at vide, at i dag, flere og flere fitness Bootcamps fremmer og inkludere denne form for motion.
Det kan nemt udføre i gruppen, udendørs, og det er grunden Bootcamps nu, mere end nogensinde fremme calisthenics exercises.Since i denne træning regime du arbejde uden vægte og udstyr, vil du være virkelig forme dine muskler, og resultaterne vil være lang varig. På den anden side, glemme disse marketing tricks, hvor du får passer i 2 uger. Ikke til at ske. Hvis du virkelig ønsker at se bedre, forberede sig på at arbejde hårdt, sved og sved nogle flere! I et fitness bootcamp grundlæggende calisthenics øvelser bør være en væsentlig del af en fitness regime.
Til sidst, som du fortsætter med at få slankere og mere tonet, kan op du ante og varierer øvelserne, tro mig deres er ikke mangel på forskellige former for push-ups.It er et meget gammelt program, og også en af de bedste på markedet . Professionelle sportsfolk, til weekend krigere til MMA træning favor denne type træning, hvilket beviser, at denne uddannelse regime forbliver mest populære på brændende ekstra krop fat.If du er ny til at udøve, tage det roligt, og omfatter disse øvelser gennem ud din træning.
Denne ordning vil f