t vægt. Endelig kan du lukke uge fri fredag med en lav mængde af sæt og reps og meget højere vægt. For eksempel gøre tre sæt af fire gentagelser, men øge din vægt drastically.The muligheder virkelig er uendelige for hvad du gør for en pull up rutine. Bare sørg for at du er i overensstemmelse med din træning, og er stigende vægt hver uge for at opbygge muskler ordentligt.
