So at du ville være i stand til at opretholde en ideel kropsvægt og holde slank og trim uden overdreven og vanskeligt slankekure du bør have en grundlæggende viden om de tre grundlæggende fødevaregrupper. Der er tre typer af fødevarer .Den Go, vokse og glød. Kroppen har brug for disse tre grundlæggende typer af mad, som primært består af kulhydrater, proteiner, fibre og lipids.Foods der er sammensat primært af kulhydrater tilhører Go. Eksempler på Go fødevarer er ris, korn, majs, brød og mange flere. Eksempler på proteiner, som hører til Grow fødevarer gruppe er kylling, oksekød, fisk etc.
Disse typer af fødevarer er bodybuildere som øger vækst. Det er derfor, de fleste bodybuildere spiser en masse proteiner i orden for dem at opbygge muskelmasse easily.Fibers tilhører Glow gruppen, som består af frugt og grøntsager. Mens Lipids, som også er kendt som fedt også er nødvendige, for vores krop, kun kroppen kræver minimal indtagelse af denne slags fødevarer. Fødevarer bestående af lipider omfatter olie, smør, svinefedt og mere.
Hvad med hotdogs, sodavand, junk fødevarer, konserves og forarbejdede fødevarer? Disse fødevarer er rige på natrium, en masse konserveringsmidler og aromaer, der opfylder tungen, men ikke i kroppen. Din krop ikke brug for disse og det kun giver dig mere kropsfedt end du ville, så hvis du ønsker at opnå en flad mave stoppe med at spise den slags mad. Ja disse typer fødevarer definitivt kildre dine smagsløg og give smagen af cloud nine, men de helt sikkert vil give dig skyldfølelse, når disse jeans plejer passer dig.
Spise en masse proteiner vil forsyne dig med bodybuilding næringsstoffer og kulhydrater, der giver dig energi. Bare spise med minimal mængde og har den rigtige form for kost. Sove 8 10 timer om dagen og dont stress dig selv for meget. Drik en masse vand og spise en masse greens for dig at opnå du drømmer body.You kan også have oplevet en følelse, hvor du ønsker at spise din livret, men du kan ikke, fordi du er på en kost. Dont straffe dig selv.
Nyde, hvad du ønsker at spise,