Walk Din vej til Safe Graviditet Motion

, hvor du er forpustet eller træt. Målet er at have regelmæssige afslappede gåture over en rimelig periode. Hold tempoet stabil og ikke sulte dig selv af ilt, da dette kan påvirke dit barn. Overflødigt at sige, hvis du oplever nogen hjerte eller brystsmerter, muskelsmerter eller svimmelhed stopper lige væk og se din læge.