Sådan Rygestop Barbara S Really nem metode til at være cigaret gratis!

ere, end du troede! Husk, alt hvad du behøver er en lille willpower.The Processen er enkel (og med henblik på eksemplet, lader antage du ryger 20 cigaretter om dagen): På dag 1, røg din normale antal cigaretter (20). På dag 2, ryge en cigaret mindre der betyder youll har 19 cigaretter. På dag 3, du ryger en cigaret mindre end i går, så youll har 18 cigaretter. På dag 4, du ryger en cigaret mindre end dagen før (17). På dag 5, du ryger en mindre cigaret (16). På dag 6,7, & amp 8 du ryger en mindre end Dag 5 (15). Og du følger denne sekvens, indtil du er cigaret gratis.

Hvilket betyder, at du vil have 3 cigaretter hver dag på dag 22, 23 og 24; to cigaretter på dag 25; og en cigaret på dag 26. Jeg har bemærket, selv om, at for nogle mennesker at processen fungerer bedre, hvis de har en cigaret i tre dage, dvs. dage 26, 27 og 28.Ok, lader resumé. Youll arbejde en 8 dages cyklus: i fem dage, du sænke dit indtag af én røg en dag, så for de næste tre dage du ryger det samme antal, og når du kommer til slutningen, ryge en cigaret i tre dage (medmindre naturligvis du dont brug for dem!) Så hvis du er en 20 cigaretter om dagen person, kan du være fri for han vane på bare fire uger mindre end en måned (medmindre du tilfældigvis til at holde op på 1.

februar!) .Nu kan du have en 30, 40 eller 50 om dagen vane og spekulerer på, hvordan lang tid det vil tage dig at holde op med at ryge. Tja, svaret er omkring 40 dage, hvis du er en 30 om dagen ryger, 54 dage (40) og 68 dage (50). ? Så selv hvis du er en 50 en dag ryger, kan du være ren i lidt over to måneder ikke dårligt, hva Den vigtigste ting at huske om Barbaras Really Easy Method er dette: du er kun at give op en cigaret om dagen .Og, opgiver en cigaret om dagen er virkelig let at opnå.