Top Fem Leg Fat Øvelser

. Jeg finder det meget godt at skifte mellem 60 fedtforbrænding run og en køre på måske 70 for en kort tid kun at arbejde benmusklerne lidt more.4. Mini trampolin: Dette er en af ​​de allerbedste ben fedt øvelser. Du er nødt til at gøre det på 2 minutter brister. Det hjælper blodgennemstrømningen og dræning fra lymfeknuderne, som er en stor hjælp med processen. Du vil ikke selv arbejde op en sved, og det er derfor, det ikke betragtes som en cardio øvelse. Er disse kort to minutters hop til i alt 20 minutter om dagen.

Du bør ikke have noget problem montering dem i, når du har et par minutes.5. Kælver rejser: Så denne ene virkelig ikke indebærer nogen cardio! Stå på en trappe med dine kalve hængende over det. Nu stiger på boldene af dine fødder og sænk det igen, går så langt ned som muligt. Denne ene er virkelig rettet mod dine ben i det er helt sikkert en af ​​de bedste ben fedt exercises.One ting du skal huske på, at miste ben fedt kommer til at tage lidt mere end kun ben fedt øvelser. Du bliver nødt til at gå på en kost så godt, hvis du har en masse fedt at tabe.

Så få en god kost, holde sig til det, og på ingen tid vil du have din sommer ben.