ducerer en masse gas og inflammation.6. Juice dine grøntsager. Saftfremstilling dine grøntsager er en af de bedste måder at få de næringsstoffer din krop har brug for at fungere ordentligt. Ud over at give vitaminer og mineraler (herunder ofte overses spormineraler, såsom zink, bor, iod, kobber, etc.), saftfremstilling oversvømmelser kroppen med enzymer. Enzymer er katalysatorer. De hjælper din krop til at udnytte de vitaminer og mineraler, som du intake.7. Bedste øvelser. De bedste øvelser for mave, lår, og røv er aerobe øvelser og øvelser, der involverer benene.
Øvelser som svømning, basketball, racquetball, kickboxing, tennis og rask gang kan brænde næsten 500 kalorier pr hour.So der har du det, 7 måder at begynde udfladning, at maven.
