The Truth About Kulhydrater og fedt tab

Guide til sunde kostvaner måske isnt den bedste måde at hjælpe vores fedt tab indsats. Desuden et stort spørgsmål at spørge dig selv, er dette: Da den mad pyramide er designet af det amerikanske landbrugsministerium (USDA), gøre deres interesse ligger i at kigge efter vores helbred eller i at støtte økonomien [NB:? Bunden af .

Food Pyramid anbefaler 6 11 tjener en dag med høj tæthed, for det meste højt GI, raffineret, korn baserede kulhydrater] Sammenfattende vil din fedt tab indsats blive kraftigt forbedret ved at forbruge kulhydrater på følgende måde: Spis mindre, mere hyppige måltider. Reducer dit portionsstørrelse af kulhydrat uden at fjerne det. Sørg for at alle måltider indeholder dele af kulhydrat, protein, fedt og fibre. Langsom passagen af ​​glukose ind i blodbanen ved at fremhæve lav densitet og lav GI carbohydrates.

If du gør en indsats for at sikre, at disse anbefalinger bliver fulgt hver dag, kan du bogstaveligt talt se fedtet smelte fra din krop! Go for it!