å Livsstil ChangesSmall livsstilsændringer såsom at tilføje en tur efter din aftenmåltid er blot en af de tips, der fører til en vellykket vægttab program. Som du se resultaterne af en livsstil ændring, vil du være mere motiverede til at tilføje en anden ændring. Måske vil det være noget så simpelt som at forpligte sig til at drikke otte eller flere glas vand hver dag. Prøv at udskifte din morgen doughnut med en bagel eller engelsk muffin. Skær ned dit fedt indtag for to uger til mindre end 15 gram dagligt.
Hver af disse ting er faktorer, som har vist sig at være en succes i at forbedre kost succes.
