Lad os være realistiske: at ændre noget i dit liv og holde sig til det tager mere end en uge eller to, og endnu mere end to tre måneder har jeg ret Hvis du spørger mig, hvordan man begynde at drikke mere vand og bevæge sig mere på den nemme måde? , vil jeg sige: starte dagen med et glas vand før morgenmad og få en hvalp bare kidding om hvalpen eller not.I. Hvorfor og hvordan at drikke mere water.We mister vand hver dag ved at trække vejret, sveden, vandladning, have afføring dette er, hvordan vi renser /afvænning vores krop fra toxins.
Drinking mere vand hjælper os slippe af forstoppelse, tabe sig, lavere blodtryk, få mere energi, slippe af hovedpine, har sundere hud og teint, har bedre fordøjelse, lindre PMS symptomer, etc.Did du, at migræne kan være forårsaget af dehydrering? Svimmelhed, svaghed, ekstrem træthed, muskelkramper, hovedpine, kvalme, snurren i lemmerne er symptomerne på dehydrering? At drikke mere vand er nemmere end du tror. Lad mig forklare, hvordan: drikke et glas vand (varmt med en halv citron helst) før morgenmad og en kop te under eller efter morgenmaden.
Det er allerede to glas, og du har ikke selv begyndte din dag endnu! Det er simpelt, isnt det? II. Hvordan til at brænde ekstra kalorier uden sved ((kilde:. Burncaloriesperhour.com) Gåture af sig selv vil hjælpe dig med at brænde en masse kalorier måske det er derfor de europæiske kvinder er slankere samt New Yorkers.
Walking og kalorier: op ad trappen 272 kalorier i 30 mindown trapper 102 kalorier i 30 mininside på arbejdspladsen indsamling ting 102 kalorier i 30 minfor fornøjelse 119 kalorier i 30 minunder 2 mph (meget langsom, slentre) 68 kalorier i 30 minDont har tid til at gå Hvad med at gå shopping:? ikke dagligvarer 78 kalorier i 30 mingroceries uden vogn 85 kalorier i 30 mingroceries, med vogn 78 kalorier i 30 mincarrying dagligvarer 85 kalorier i 30 Minit handler om at flytte Du kan brænde kalorier, selv uden at forlade et hus:.
strygning 78 kalorier i 30 mincooking 85 kalorier i 30 minwashing bil 102 kalorier i 30 mi