Det tager en stor indsats at bo Ubesværet Thin

et. Men det hjælper dig med at holde styr på den mad, du spiser. Du vil måske blive overrasket over, hvad youre skovle i uden at tænke over det! Hvis du tegner sig for alt, hvad du spiser, youll finde dig selv at blive en hel del mere forsigtig. Virkelig. Spis smart. Dont købe masser af fødevarer, som du elsker, men shouldnt spiser. Stock op på frugt og grøntsager, hele korn brød og magert proteiner. Du kan købe favorit snacks. Men i stedet for at få at 55 gallon tromle af salsa og æsken af ​​chips på lageret klub, prøve at købe en enkelt snack størrelse.

På den måde, du tilfredsstille din trang til den særlige mad, men kan ikke spise for meget. Men begrænse denne til en ugentlig belønning. Snacking som denne 2 3 gange om dagen er slags selv defeating.Now, lader behandle det oprindelige spørgsmål igen her. Er tynde mennesker ubesværet tynde? Nope. De fleste mennesker uden et vægt problem være meget opmærksomme på, hvad der foregår. De samvittighedsfuldt se, hvad de spiser og drikker, og de udøver. Med tiden, men de behøver ikke at tænke på det så meget, og rutinen bliver ubesværet og føles naturligt. Nu, der giver mening.