t rense de giftstoffer i fordøjelseskanalen og kan hjælpe dig tabe uønsket weight.Flaxseed findes i flere former, herunder frø, mel og olie. Disse formularer kan nemt indarbejdes i den mad, du spiser. Formen frø er meget effektive til tilvejebringelse af de ovennævnte fordele, men er ikke spiselig. Det bedste valg for de fleste mennesker er at tage hørfrø i sin kapselform, som er lige så effektive. Ca. 3000 mg (svarende til 1 spsk olie eller 1 2 spiseskefulde frø) af hørfrø om dagen er nødvendig for at opleve det fulde udbytte.
