Social Anxiety

What handler det om samvær, der skræmmer så mange mennesker? Er det det faktum, at du er nødt til at blande sig med andre mennesker? Der er et utal af grunde til, at nogen kunne føle sig meget ubehageligt i sociale situationer. For eksempel kan vi føle sig utilpas ved en fest, fordi vi ikke kender nogen der. Men andre kan hævde, Tja, hvis du don t kender nogen til festen, så hvorfor skulle du sætte dig selv der i første omgang? Der er en række mennesker, der ville spekulere, at den bedste måde at overvinde en frygt for noget, er at fordybe dig fuldstændigt i det.

Nu, for at denne isn t sige, at hvis du har en frygt for edderkopper, som du automatisk bør kaste sig ud i et rum fuld af løse edderkopper. At s nok til at drive nogen crazy. Men hvis du var til at arbejde med en specialist, der er ekspert i at håndtere edderkopper og gradvist introducere dig til en edderkop her eller der, så ville du opdage, at i sidste ende, d du komme over din frygt. Denne samme type logik om gradvist at indføre din frygt som et middel til at komme ud over dem er for alle andre områder af dit liv. Tag eksemplet med en person, der er bange for højder for eksempel.

Hvis du er bange for højder, skal du først forestiller dig selv ikke at være bange for det. Kombiner dette med gradvise skridt hver dag (bogstaveligt talt). Hver dag, øve går op ad en trappe i en bygning, og derefter kigge ud af vinduet. Som du ser ud af vinduet, fortæller dig selv, at det er ikke så slemt som du tror. Komme over din frygt tager konstant bekræftelse af denne omstændighed. Nu, at komme tilbage til social angst. Spørg dig selv, hvorfor det er, at du føler dig utryg omkring andre. Ni gange ud af ti, vil du opdage, at en masse af social angst har at gøre med mangel på tillid.

Hvis du don t holde dig selv i den højeste af esteems, så hvordan i verden kan du forvente andre til at gøre det samme? Når en person ikke er overbevist om, det viser. Omvendt, hvis en person er overbevist, er det himmelråbende indlysende. De mennesker, der er overbeviste om tendens til at tiltrække flere mennesker, fordi tillid folk har tendens til at være mere optimistiske såvel som mere jævn hærdet. Og, der wouldn t ønsker at være omkring en som det? Øvelse gør mester. Komme ud og kaste sig ud i blandingen. Tag en ven især en, der er behageligt i deres egen hud.

Vær opmærksom på, hvordan de præsenterer sig selv. Ofte hvis du lader som om du re selvsikker, vil du gøre et stort stykke arbejde, og faktisk vil begynde at tro på det! M