Hvordan at slippe af slasket våben Hvilke slasket Arm Øvelser for kvinder fungerer bedst?

When det kommer til at flab og en kvinde krop, der s intet mere pinligt end at være gå ned ad gaden iført en kort ærme (eller ingen ærmet) top og derefter se nogen du kender på tværs af gaden. De vinker til dig og som svar du igen forventes at vinke tilbage. Jeg mener, det er den naturlige ting at gøre, når vi ser vores venner. Men når du har fået slasket arme, kan en simpel bølge føre til en rød står øjeblik af shame.Let s få reel her.

Det er bare super pinligt at se din sagging hud flakke rundt som en kylling, hver gang du vinker til nogen, eller række ud efter en dåse ærter på den øverste hylde på supermarket.I m sikker på at du kan huske, da der var en tid, hvor du didn t har dette problem. Disse gyldne år, da du var ung og tonet. Du plejede at se på andre kvinder med slasket våben og sværger du d aldrig lade dine arme ser sådan! Okay, så livet sker, og siden da du ve sat på et par pounds og dine arme er nu blot en skygge af deres tidligere selv.

Jeg vil vædde på du gør dit bedste for at dække dem op når det er muligt at undgå andre mennesker ser på dine arme og hemmeligt undrende, at din hud kunne strække så much.It virkelig stinker, men du don t nødt til at leve med dine blafrende vinger evigt. Hvis du er villig til at gøre, hvad det tager for at komme tilbage i form og gøre nogle enkle øvelser, kan du igen være stolt af at vise dine smukke arme i public.3 Øvelser at slippe af slasket ArmsPushupsPushups er en fantastisk arm øvelse, fordi de stole på kropsvægten til at arbejde dine armmuskler.

Jeg ved, det kan virke lidt skræmmende at gøre dem på grund af alle de mænd, vi ve været at se gøre 100 pushups gennem årene. Men Don t lade det stoppe dig fra at bruge denne øvelse til dine egne formål. Ser du, du kan gøre en modificeret pushup, hvor du lagde sig på gulvet og bøj knæene opad dette gør pushups meget lettere. Du bør gøre mindst 10 repetitions.Exercise BallThere er så mange øvelser, du kan gøre på en træningsbold og der er flere måder, du kan arbejde med bolden til at hjælpe tone op dine arme.

Du kan skubbe bolden frem og tilbage mod væggen, skubbe den op i luften og ned igen fra gulvet, etc. Dette er en sjov og nem måde at tone up.Shoulder PressGet dig nogle 5 pund vægte og sidde ned i en behagelig stol, der har en lige bagud. Hold så lige som muligt din ryg. Langsomt løfter vægtene op over hovedet og derefter. Langsomt sænke vægten til skulderhøjde. Gentag 10 times.While ovenstående øvelser fungerer godt, det alene isn t nok til at give dig det