Jern er et andet godt eksempel, og det fuldstændigt vedrører EPA og DHA. Jeg plejede at komme i argumenter med mennesker at være en veganer, eller debatter afhængig af den person, hvis de kom på mig med et argument, eller hvis vi bare diskutere det, var det en debat, om jern. Der er to typer af jern. Der er heme jern og ikke hæm. Hæm jern er en form af jern, der forekommer i kosttilskud, isoleret jern og også i animalske produkter. Det er mere absorberbar, i hvert fald nogle forskning i fortiden har vist, at det er mere absorberbar end den ikke hæm jern i planter.
Folk ville sige, Jamen hvad med det? Im lignende, Nå, jeg kender Im ikke stryges mangelfuld, og jeg dont have en eksakt svar til denne teknikalitet. Dens lignende mennesker forsøger at få dig på teknikaliteter. Ive siden lært nogle andre oplysninger, som Id gerne dele nu. Jern i form af et animalsk produkt, i kødet på et dyr, er det klart bidrager til hjertesygdomme og ingen rigtig der har studeret det, bestridt, at. Jern har faktisk toksicitet, det bidrager til hjertesygdomme og folk dør af det. Jern er ikke en anti oxidant. Betakaroten for eksempel er en anti oxidant.
Mange urter og de fleste frugter og grøntsager, næsten alle af dem har en god grad af anti oxidanter i dem. Jern er en oxidant. Det oxiderer dine væv, det ødelægger og bryder ting ned. Vi ønsker at undgå oxidation. Nu jern i form af en isoleret supplement har dræbt mennesker, når de har taget nok af det.
På hver flaske, hver multi vitamin sælges i Amerika i dag, og på hver flaske faktiske isoleret jern, der er en juridisk mandat advarsel, der siger, ord til effekten af Advarsel utilsigtet overdosis af jern indeholder kosttilskud er en høvding årsag til dødelig forgiftning hos børn under seks. De spiste Flintstones vitaminer, spiste mommys dette, at uanset hvad, og deres døde. Nu thats ikke en god ting. Dens super absorberbar og dens også super giftig hvis absorberet for meget.
Nu jern i form af en p