ikke blive stærkere, hvis du ikke løfte mere end du gjorde ugen before.Writing alt ned giver dig mulighed for at eksperimentere mere, så du kan se, hvad giver dig de bedste gevinster. Du kan også finde ud af, om du er over uddannelse, og ikke gør nogen gains.If du virkelig ønsker at dramatisk ændre din krop, for at lære, hvordan man opbygger muskelmasse hurtigt, så forstå, at det vil være kraften i alle disse faktorer arbejder sammen, der vil drive dig mod dine mål.
