Crisp endnu saftig, enkel endnu forfriskende, lys alligevel så glædeligt er de bedste fødevarer, du bør gøre til sommer. Fra den enkleste skål skiver meloner til frosne frugt ice-slik, kan du gøre dem sukker-fri i dit eget køkken. Hvem elsker ikke et glas Lemony orange, når det er varmt udenfor? eller en yoghurt-fyldte ananas og bær på en varm sommeraften?
Juice og smoothies
Ikke alle drikke er lige, men med skyhøje sommertemperaturer, frugt shakes og smoothies er alles favorit.
Mens smoothies kan være mere tiltrækkende for både unge og gamle, er begge lavet af hele frugter. Du kan bruge din egen blender hjemme og din egen favorit ingredienser. Tro mig; uanset hvad to eller tre frugt kombination, du lægger i din blender eller juicer, de smager så meget mere godt! Du kan få flere næringsstoffer i et glas smoothie og du ved præcis, hvad du drikker. Hvis ledsmerter forhindrer dig i at nyde solen, så prøv nogen forfriskende drink med et stænk af ingefær, det hjælper med at reducere smerter. Ingefær har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber.
Salater
Salater er en af de hurtigste til at gøre sommer fødevarer. For én ting, vil du elske en skål mix lækkerier; og omfavne den enkelhed af olie og eddike, vil du opdage, at du ikke behøver en hel masse dressing. Selv noget som en mærkelig kombination kan mesh varianter temmelig godt sammen. For eksempel kan sødme fra den orange gå pænt med tanginess af kalken eller sød cider med honning.
Så uanset hvad du har i tankerne, være kreativ med, hvordan du kan lide din ømme greens, sprøde gulerødder og agurker, aromatiske og zestful appelsiner og citroner til at smage ligesom. Du vil måske opdage en ny lækker salat, du aldrig har tænkt på at gøre før!
Frugt Desserter
Jeg elsker at have frugter som helst tidspunkt af dagen. Selv hvis jeg spiser dem til morgenmad, der er ikke noget galt med det.
Afhængigt af hvor mange ingredienser dit frugt dessert kan indeholde gerne bær, ferskner, æbler, abrikoser, pærer eller tropiske frugter, inspirere på sprøde og knasende bid, eller prøve noget nyt som en frugt fyldt kage eller simpel frugtsalat med en lys dressing. Den enkleste du kan gøre er frugt kebab, som er beskedent forfriskende og sund. Jeg brugte banan, æble, ananas, vindruer og undertiden jordbær. Salg
Frugt dekadence grøft højt kalorieindhold desserter. De er overraskende uimodståelig endnu ikke har brug for timer til at forberede.
Forestil dig, hvor hurtigt