Jeg køber bananer, der er plettet med brune pletter. Disse er flavorful og naturligt sødet. Straks efter ankommer til hjem, jeg skrælle alle de bananer. Jeg gemmer et par bananer i fryseren taske og forsegle stramt. Jeg bruger de bananer med to måneders tid. Ud over at have en sund smoothie ikke alene er det nemt at gøre de frosne bananer virker som is derfor din lækre, sunde banan er glat og cold.I gør denne til tider for en hurtig boost til morgenmad og tjener til mine børn som en sund snack . Derudover blåbær kan erstattes, hvis du foretrækker, samt jordbær også.
Brug frisk frugt er bedst, men hvis du ikke er i stand til at få dine hænder på frisk frugt end at bruge den frosne frugt, der sælges i dit købmand frosne section.Using honningen giver bananen en ekstra tekstur og smag, men kan udelades, hvis du kan lide .