Hvis du er interesseret i at fjerne sukker fra din kost, et godt sted at starte er med sukker erstatninger. Sukker erstatninger er gavnligt for dit helbred, fordi de giver dig mulighed for at undgå de ekstra kalorier, som saccharose, som er bord sugar.Heart sygdom, diabetes og forhøjet blodtryk er alle alvorlige problemer, der påvirker amerikanerne dagligt, men barn fedme er et nyt problem i Amerika. Dette er et alvorligt problem, fordi det kan føre til yderligere sundhedsproblem senere i barnets liv.
En undersøgelse foretaget af forskere ved Columbia University Mailman School of Public Health fandt, at børn og teenagere forbruge sukkersødede drikke regelmæssigt og disse drikkevarer giver en ekstra 356 kalorier hver dag. Den vigtigste årsag til vægt-gain er den ekstra kalorier, som sukker. Sukker er til stede i mange fødevarer og drikkevarer, der forbruges hver dag, og de fleste mennesker spiser mere sukker end de er klar. For at hjælpe med at reducere mængden af sukker indtages dagligt; den følger en liste over grunde til at reducere forbruget af sukker et sundt alternativ såsom Splenda.
Research offentliggjort i USA har fundet, at dem, der drikker en kop sodavand om dagen har en øget risiko for at få vægt eller udvikle type 2 diabetes end dem der forbruger en kop per måned. Denne undersøgelse har også vist, at type 2-diabetes og fedme er forårsaget af sukker og majssirup med højt fructoseindhold til hjælp www.delicious-sandwich-recipes.com. Dette er hovedårsagen til man bør overveje en sukker erstatning, fordi flere amerikanere forsøger at leve sundere liv ved at begrænse sukker. Det er heller ikke nødvendigt at ofre smag af din mad og drikkevarer.
Der er mange typer af sukker erstatninger er tilgængelige på markedet; du skal bare finde en, der er bedst for you.Sugar-fri fødevarer kan indeholde en ingrediens kaldet polyoler. Polyoler giver kvaliteten af sukker fødevarer baseret uden de negative sundhedsmæssige risici. De vigtigste fordele ved at