Et blåt mærke er en skade forårsaget af stump effekt, hvor kapillærer er beskadiget, og blod siver ind i de omgivende væv. Blå mærker kan være grimme og smertefulde, men er normalt ikke alvorlige.
Nogle gange, blå mærker kan være alvorlige og føre til en hæmatom, eller forekommer som et resultat af alvorlige skader, herunder frakturer og indre blødninger.
Blå mærker er blå eller lilla i farven i første omgang, men med alderen, bliver grøn, så gul. Patienter med blodplader eller koagulationsforstyrrelser kan præsenteres med uforklarlig blå mærker.
Leukæmi og meningokok infektioner kan have uforklarlige blå mærker.
Uforklarlige blå mærker hos børn, især i forskellige stadier af heling, og i områder, der ikke almindeligt at falde-type blå mærker, kan være ofre for børnemishandling .
Nogle mennesker simpelthen blå mærker lettere end andre, og en C-vitamin-mangel kan gøre folk mere modtagelige for blå mærker
Jo hurtigere en skade er "lagt på is" jo mindre sandsynligt er det at blå mærker, og jo mindre alvorlig blå mærker vil være.
Brug aldrig is direkte, men sætte en ispose, is i en zip lock pose, eller bedre endnu, en pose frosne grøntsager, pakket ind i en vaskeklud eller håndklæde, kan anvendes direkte på forslået område , som bør være forhøjet.
Kulden bremsende blodkarrene, som tillader mindre blod til at sive ud, og det reducerer inflammation og ømhed så godt.
Det centrale er at altid ombryde isen pack, lad det sidde i femten minutter, fjernes i ti minutter, og fortsæt is terapi for fireogtyve timer.
Efter fireogtyve timer, skifter fra isen for varme, at udvide blodkarrene og fremme cirkulation.
Varm soaks, varmepuder (fugtig varme er bedst) eller varme, fugtige håndklæder fungerer godt.
Husk at holde området ophøjet til at forhindre hævelse
Hvis du er tilbøjelig til blå mærker, så prøv at spise fødevarer rige på vitamin C. Undersøgelser viser, at vitamin C hjælper til at opbygge kollagen væv (hud væv) omkring blodkar i huden.
Fødevarer med højt C-vitamin er citrusfrugter, broccoli, søde kartofler og blomkål.
Du kan også tage C-vitamin kosttilskud midlertidigt, for at hjælpe heling af blå mærker.
Overskrid aldrig mere end 2.000 milligram om dagen, og ophøre med at anvende, så snart blå mærker har helet
En god folkemusik