bruge udtrykket intelligent søvn for det. Han sagde, den nødvendige tid til intelligent søvn ikke bliver vigtig.
Behøver ikke at sove længere, hvilket er en vigtig kvalitet Anmeldelser
Her er nogle tips og enkle måder, som vi kan anvende for at opnå kvalitet søvn:. Anmeldelser
Kost
bør ikke spise ved sengetid. Bedre prioritet end morgen Morgenmad måltid om aftenen. Spise de rette betingelser vil hjælpe kroppen til at skabe en perfekt stofskifte. Hvilket skal sikres inden sengetid er betingelsen af kroppen er at få fødevareforsyningen, og ikke overdreven. Anmeldelser
Længde /lange senge
For at kunne opdatere kroppen, søvn bør ikke være lang.
Den tidligere britiske premierminister, Margaret Thatcher, tidligere indonesiske præsident, BJ Habibie, angiveligt kun tager fire timer at lukke mine øjne i dag og nat. Men Dr. Ramlakhan anmeldelser erklærede, at behovene i hver person kan være anderledes. Mennesker, der er fysisk arbejde hårdere, kan kræve en længere tid til at sove. Det vigtige hver person kan måle søvn tid kræver passende fysiske tilstand, og ikke overdreven. Anmeldelser
lukket Øjeblikkelig
Ved hjælp af en smule tid i løbet af dagen for at være en kort pause, dømmes, vil også bidrage opdatere kroppen.
Søvn i et øjeblik i løbet af dagen vil hjælpe med at neutralisere kroppens tilstand. Winston Churchill, den tidligere britiske premierminister, herunder tal, der glæder i søvn kort i løbet af dagen. Anmeldelser
Drøm
Drøm i Tibur også bør ikke ignoreres for intelligent søvn. Drømmen kan være en strålende hukommelse lagret i hjernen. "Jeg råder alle til at være opmærksomme på drømme som henvisning egne venner," siger Ramlakhan. Ifølge ham, kan drømmen blive et spejl af livets spørgsmål af en person står over for.
Ved at huske drømmen, kan folk få et værktøj til at løse problemet. Anmeldelser
Placering
Det sted at sove er også en afgørende faktor. Mennesker, der sover ved et uheld på ethvert sted ville være s