Praktikere og patienter, der studerer yoga lærer at fremkalde re-afføring og derefter kan bruge teknikken, når smerten vises. Øve yoga kan pro-vide kroniske smerter syge med nyttige værktøjer til aktivt at håndtere deres smerte og hjælpe counter følelse af hjælpeløshed og depression. Ifølge webstedet https://www.holisticmed.com/yoga, ved hjælp af yoga ikke kun kan få os i kontakt med den fysiske spændinger dybt i vores krop, men vi får også i kontakt med den følelsesmæssige spænding, der er normalt meget tæt forbundet til fysiske spændinger.
Det er et meget godt tegn, hvis man har fundet et værktøj til at få adgang til og i sidste ende hjælpe med at helbrede følelsesmæssige spændinger. Følelse og gøre fred med følelser kan have en uhyre gavnlig effekt på ens helbred. De ideer til at arbejde med følelse følelser kan blive bragt op, når du laver yoga. Hvis følelser er ikke overvældende, følelse indebærer accept af følelser helt, mens vejrtrækning dybt ind i maven. Det er i orden at føle sig genert eller græde eller føle glæde osv, så længe det ikke er overvældende.
Man kan helt sikkert tale om disse følelser, der opstår til en nær ven, støttegruppe, familiemedlem, terapeut, mv med henblik på at fortsætte med at frigive følelser og dyrke selv-kærlighed og selvaccept. Med yoga praksis er det min overbevisning, at den lykke og afslapning yde hjælp til at afværge de negative virkninger af stress. Vi alle står kilder til stress i vores dagligdag som beskæftiger sig med en sygdom. Stress kan have mange negative virkninger på kroppen, såsom forårsager søvnproblemer og depression. Yoga hjælper med at håndtere stress på en mere effektiv, optimistiske måde.
Annoncer fra Google Min personlige erfaring med yoga er, når jeg underviser eller praksis måder at overvinde tale angst. Med praksis bruger jeg tid på at fokusere på vejrtrækning, udspænding og hvile mit racing sind. Dyrke selv-kærlighed og selvaccept ved at pleje mig