Solsikkefrø og deres sundhedsmæssige Benefits

i min krop naturligt. Min autoimmun sygdom tendens til at forårsage mig til at føle sig træt og svag, så magnesium og andre næringsstoffer i solsikkefrø, såsom protein, kulhydrater og B-vitaminer hjælper med at holde mine knogler, muskler og væv stærke i min krop, samtidig med at mig med en sund boost af energi til at komme igennem min dag. Så kan de, der lider af træthed og svaghed gavn af at spise solsikkefrø dagligt også. Hvis du lider af muskel kramper i benene om natten snack på en håndfuld solsikkekerner før sengetid kan hjælpe med at forhindre kramper fra selv sker.

De af jer, der lider af forstoppelse kan være i stand til at behandle det og endda forhindre det i fremtiden ved at tilføje nogle frø til dine måltider dagligt for at hjælpe bulk op på fiber. De sundhedsmæssige fordele ved solsikkefrø er uendelige, så jeg tror, ​​alle bør snack på disse velsmagende frø, når de kan for et sundt mellemmåltid.

Forholdsregler ved Spise Sunflower Seeds

Når solsikkefrø bliver spist i store mængder ad gangen, de kan forårsage mave ubehag. Nogle allergiske reaktioner er forekommet af folk allergiske til solsikker, når de spiser disse frø.

Dem, der lider af diverticulosis bør tage forsigtighed, når snacking på solsikkefrø, fordi de har været kendt for at forårsage blødning og blokeringer i tarmene. Samlet, solsikkefrø er sikre at have som en sund snack dagligt for at hjælpe med at fremme et sundt immunsystem, nervesystem og krop.