Hvordan kan jeg gøre mig gå ind i Labor?
Naturlige måder at fremkalde arbejdskraft
Hvis du er fuld sigt i din graviditet og undrende, "Hvordan kan jeg gøre mig gå i arbejde?" du er ikke alene. På det tidspunkt slutningen af deres graviditet, mange kvinder er klar til at prøve næsten alt for at opmuntre deres børn til at blive født - så længe det er sikkert. Der er en række forskellige metoder til at gøre sig gå ind arbejdskraft naturligt. Men der er én fangst:.
Din krop og barnet er nødt til at være klar til disse naturlige arbejdskraft induktorer at arbejde
- Prøv motion, især walking, laver squats, og prænatal yoga og pilates bevæger sig, hvis du har gjort dem i hele graviditeten (du ikke ønsker at starte en ny rutine på dette tidspunkt). Gåture og squats, kombineret med tyngdekraften, kan hjælpe barnet flytte ind i en lavere position og opmuntre din krop til at gå i arbejde. Du skal føle nogle uteruskontraktioner mens du går eller kort tid derefter.
Med lidt held, eller gentagne stints, kan dette hjælpe kickstarte din arbejdskraft.
- Eksperimenter med fødevarer menes at hjælpe dig med at gå i arbejde. Spise en hel frisk ananas er én måde, med anekdotiske beviser tyder det virker for nogle kvinder. Den videnskabelige forklaring er, at forbindelser i denne frugt hjælpe din krop at gøre prostaglandiner, som blødgør og modner livmoderhalsen til levering. Spicy fødevarer, såsom hot chili er også krediteret med at bringe på arbejdskraft.
- har sex, som har den dobbelte effekt at stimulere livmoderen samt bidrage til at forberede livmoderhalsen med prostoglandin-rige væsker, hjælper det til at blødgøre og udslette hurtigere.
- Tag et par kapsler af kæmpenatlysolie (EPO) og anvende en til livmoderhalsen, når de hviler, igen for at hjælpe begynde processen med at gøre livmoderhalsen klar til arbejdskraft og levering. EPO er høj i prostaglandiner.
- Spørg din jordemoder eller læge om urter til at starte arbejdskraft naturligt.
Blå og sort cohosh er to urter, der arbejder sammen om at forbedre sammentrækninger og gøre dem mere effektive. Blå cohosh menes at styrke sammentrækninger og sort cohosh arbejder for at regulere dem. Taget sammen i passende doser under lægeligt tilsyn, kan de være det trick at gøre dig selv at gå i arbejde.
- Brug brystvorten stimulation til at producere arbejdskraft sammentrækninger. Du kan gøre dette manuelt eller ved hjælp af en brystpumpe.
Stimulere brystvorter producerer oxytocin, "kærlighed horm
