Jeg gør dette som regel, bare i tilfælde det er noget min krop ikke kan lide så i det mindste vil jeg ikke chokere mit system, og gøre mig syg. Jeg kan lide at have en kop Rosemary te omkring 3 gange om ugen, er det en god hukommelse booster. Gode anti-cancer fødevarer er bluberries, buckchoy, broccoli og spinat. Selleri juice nedsætter blodtrykket og Yerba Mate te øger energi og hjerne magt. Mango juice holder huden ser frisk og ung, hvis du kan stå sødme, som jeg har et problem med.
En anden naturlig retsmiddel, som du måske ønsker at vide om, er for urinvejsinfektioner, og det er Peberrod. Saffron bør være noget, du medtage i dit program for at leve sundt, er det en god anti-cancer fødevarer i henhold til flere undersøgelser, det er lidt dyrt, men absolut det værd. Valnød olie anvendes bredt til mave fedt. Mange sværger ved Kokosolie til rynker og rapsolie beskytter dine knogler. Prøv at få disse økologiske, når du kan, faktisk flere økologiske produkter, du bruger, jo bedre.
En meget vigtig del af god livsstilsvalg er i at være kræsne om, hvad der går ind i din krop. Jeg er glad for, at jeg ikke længere afhængige af junkfood. Det smager ikke ret til mig længere. Cookies og kager er ikke længere et problem, og jeg har ikke haft en sodavand i over 6 år. En gang imellem vil jeg spiser brød, men det er ikke længere en big deal for mig. Ja, jeg har en hamburger, men ikke hver dag, faktisk mindre end en gang hver 3. uge, kan jeg ikke tørster pommes frites som i fortiden. Nok om mig, lad os komme til dine spisevaner.
Hvad er din største kost svaghed, der holder dig fra at være sundt? Spiser du det meste af din mad stegt? Har du hader greens, salater og grøntsager? Er det en sjældenhed for dig at spise æbler eller andre frugter? Har du tørster sodavand eller en øl eller nogle sukker drink med dit måltid, eller i løbet af dagen? Alle de ovenstående? Lad mig være ærlig med dig, hvis du er disponeret for diabetes eller hjertesygdomme etc., kan man lige så godt planlægge, hvad læge