Komplet helbredelse fra depression er lettere end mange mennesker tror.
Det er en udbredt opfattelse, at depression behandling uden stoffer ikke er mulig, fordi det antages, at dette problem er forårsaget af en kemisk ubalance i hjernen. Men i mit arbejde med mine klienter har jeg observeret, at det er præcis den anden vej rundt. Den kemiske ubalance i vores hjerne er forårsaget af vore depressive tanker og følelser. Når disse tanker og følelser rettes behandling af depression uden medicin er en hurtig og endda sjovt proces.
Jeg har haft dramatiske succes med tilgangen er skitseret i denne artikel med alle mine klienter.
Mange af mine klienter har oplevet tragiske erfaringer med misbrug, tab og traumer i deres fortid, og de fleste af dem mener, at det er disse erfaringer der er skyld i deres nuværende depression. Mens jeg har den største empati med den smerte, de har oplevet (at være en overlevende fra barn misbruge mig selv) Jeg er ikke enig, at det er de erfaringer, som traumer og tab "som sådan", der er årsag til depression.
Det er min erfaring, det er de følelser af vrede og nag, der er opstået fra disse erfaringer og dvæle på til i dag, der er årsag til depression. Lad mig forklare:
Jeg har fundet (i mig selv og andre), som i de fleste tilfælde af depression mennesker skabe mere eller mindre bevidste nag mod folk fra deres fortid, som de mener har skadet dem. Nogle mennesker er også vred på Gud for at lade negative ting ske, eller ikke at give dem, hvad de troede var retmæssigt deres.
Der er en stærk tro på, at disse tidligere erfaringer med traumer og tab er skyld i ens nuværende elendighed og det forårsager en vis vrede. Og det er denne vrede, der - over tid -. Bliver til depression
Så det første skridt til helbredelse fra depression er at anerkende vores vrede til de mennesker (eller Gud) vi mener har skadet os. Når vi føler vrede vi allerede mindre deprimeret, fordi der kan kun være én følelse i os på et tidspunkt
Nu kommer vi til næste trin:. Vi nødt til at lade vores vrede gå.
Vi er nødt til at forstå, at vi kun er at skade os selv med vores vrede - vi gør os selv deprimeret og endda fysisk syge over tid. Vores vrede kan ikke rette hvad der er sket for os. Vores vrede kan ikke straffe den person, der har skadet os og vores vrede kan ikke bringe tilbage hvad vi er blevet taget væk fra os. Vores vrede vil kun gøre os føle sig elendigt.
Hvordan vi slipper af vores vrede? Nogle mennesker gå