Omega-3 fedtsyrer er afgørende for kroppens celle-building proces. Det er nødvendigt at få dem fra vores daglige næring, fordi kroppen ikke er i stand til at producere denne type syre. Forskning viste, at Omega- 3 spiller en væsentlig rolle i hjernen og fosterudvikling under svangerskabet og den tidlige barndom. Blandt de mange sundhedsmæssige fordele fiskeolie giver, er de mest indlysende dem angivet nedenfor: mange sundhedsmæssige fordele
• Fiskeolie hjælper med at forbedre hjernens udvikling og hukommelse..
Lave doser af DHA kan mindske risikoen for at få Alzheimers sygdom. Fiskeolie indtag under graviditeten er ligeledes anbefales. En undersøgelse foretaget på University of Western Australia afslørede, at gravide kvinder, der forbruges fiskeolie kosttilskud fødte babyer, som udviklede bedre hånd og øje koordination, bedre tale færdigheder og bedre kognitive udvikling ved den tid, børnene nået en alder af to og en halv .
Udover Alzheimers sygdom, kan fiskeolie også bidrage til at mindske risikoen for andre psykiske sygdomme som depression, dyspraksi, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) hos børn, ordblindhed, og bipolar lidelse.
< p> • Fiskeolie hjælper mindske risikoen for hjerteanfald. DHA og EPA er fedtsyrer, der kan bekæmpe dårlige kolesterol, triglycerider og forhøjet blodtryk. Det aids i at forebygge blokeringer i arterierne derfor mindske risikoen for hjertesygdomme.
• Fiskeolie reducerer risikoen for kræft.
Undersøgelser har vist, at fiskeolie kan bidrage til at mindske risikoen for at erhverve bryst, colon og prostatakræft ved at hæmme væksten af cancerceller. Postmenopausale kvinder, der indtager en god mængde af omega-3 fedtsyrer fra fede fisk eller fiskeolie kosttilskud mindske deres risiko i udviklingen af brystkræft.
• Fiskeolie reducerer de smertefulde virkninger forårsaget af gigt, lupus, colitis gastritis, og astma på grund af dens naturlige anti-inflammatoriske egenskaber.
• Fiskeolie har flere fordele under graviditet og fødsel.
Bortset fra at hjælpe fostrets udvikling hjernen, det reducerer også risikoen for at give tidlig fødsel, fødselsdepression for mødre, allergier blandt babyer og lav fødselsvægt. Der er også indledende undersøgelser, der viser, at fiskeolie kan fremme frugtbarhed.
• Fiskeolie bidrager til at bekæmpe stress og forbedre den samlede wellness. Fordi fiskeolie hjælpestoffer ved fremstilling af serotonin, de glade hormoner, hjælp