De mange sundhedsmæssige fordele af fiskeolie (Omega 3)

er det en masse individer håndtere stress og andre følelsesmæssige problemer. Det hjælper generelt forbedre en persons følelsesmæssige og mentale disposition. Fiskeolie kan også hjælpe forynge huden, reducere rynker, fremme vægttab og forbedre synet. Nogle hævder endda, at fiskeolie bidrog til at reducere acne og gjort deres hår ser bedre.

Fiskeolie kan hjælpe med at forbedre ens sundhed og udseende. Men læger og eksperter rådgive at kun tage farmaceutiske kvalitet fiskeolie kosttilskud. Deep saltvandsfisk skal også tages i kun passende mængder.

Der er undersøgelser, der viser, at for meget fisk forbrug kan føre til kviksølvforurening.