Graviditet kan være en af de mest spændende og opfylder tidspunkter af en kvindes liv. Glæden ved at bringe et andet menneske ind i verden skaber en enorm følelse af tilfredshed og forventning, men det er også en tid med stor fysisk og følelsesmæssig omvæltning. Sammen med motion, god kost og hvile, kan æteriske olier spille en vigtig rolle i at hjælpe en kvinde klare de belastninger af ni måneder af graviditeten, smerten af arbejdskraft og postnatal opsving.
Rygsmerter
lænden regionen tager en masse belastning under graviditeten, og vil drage fordel af en fast massage med fire dråber hver af lavendel og sandeltræ i to spiseskefulde basisolie. Seks drypper af lavendel i badet vil bidrage til at dulme væk ømhed.
graviditetskvalme
Spis lidt og ofte i løbet af dagen, undgå junkfood og tunge måltider sent om aftenen. Vælg friske fødevarer, der er fri for konserveringsmidler eller kemikalier. Prøv urtete infusioner såsom kamille, pebermynte eller orangeblomst, som er godt for fordøjelsen.
Halsbrand
Undgå tunge måltider og særligt rige, krydret mad. Pebermynte te infusioner hjælpe, og du kan gnide solar plexus med en blanding af to dråber hver af citron og pebermynte æteriske olier i en spiseskefuld af base olie.
Ømme bryster
Disse har brug for ekstra pleje og opmærksomhed under graviditet, da de udvider. Brug blid massage olie med rose og orange, tre dråber af hver i en spiseskefuld af sød mandel olie; eller hvis bryster er hævede, gør en cool komprimere hjælp rosenvand og sted over brysterne og samtidig have en eftermiddag resten.
Sød mandel olie på sin egen er fremragende til ømme, revnede brystvorter under amning. Brug aldrig rene æteriske olier på brysterne i denne periode, da de let kan overføres til barnet, mens fodring.
Forstoppelse
Sørg for at din kost indeholder masser af frisk og højt fiber fødevarer og drikke masser af stillestående vand. Spændinger kan også være en medvirkende faktor, så prøv en afslappende bad med tre dråber lavendel og fire dråber rose. Massere din mave og den lille af ryggen med en blanding af fire dråber kamille eller orange i en spiseskefuld af base olie.
Sleep Problemer
n de sidste par måneder af graviditeten, med baby sparke og andre ubehageligheder, er det ofte vanskeligt at få en god nats søvn. En afslappende bad med neroli og rose er beroligende, og du kan tilføje ylang-ylang for sin beroligende, beroligend