En af de vigtigste årsager til hårtab problem er mangel på biotin i vores krop, biotin spiller en central rolle i vækst samt styring af hårtab og dens mangel i vores system forårsager hårtab . Biotin mangel er på den vigtigste årsag til hårtab og til at styre hårtab Biotin bør være en integreret del af vores kost
Fordelene ved biotin er mange, især i at fremme hårvækst.; biotin hjælper også til forebyggelse af tidlig graying af hår sammen med opretholdelse af huden glød.
Biotin mangel kan identificeres ved appetitløshed, hårtab, skæl problemer, hudirritation, allergi, lungeinfektioner, etc.
SÅ Biotin bør være en integreret del af vores kost for en sund levevis og for dem kæmper hårtab problem er det den egentlige årsag, som skal betales øjeblikkelig opmærksomhed. Her er en liste over biotin rige fødevarer, som bør være en del af vores almindelige kost for at bekæmpe hårtab og andre relaterede problemer.
For vegetarer Biotin findes i ost, mælk Yoghurt, jordnøddesmør, hele brød, og tørret ølgær og til andre Egg, fede fisk, lever (især svin) er en rig kilde til biotin. Biotin tabletter findes på markedet, men de er temmelig dyre, og ikke alle har råd til at tage biotin tabletter på en regelmæssig basis, så tilføje Biotin supplementer til din kost kan være en bedre løsning.
Så næste gang du ser masser af hår er på din kam tjek biotin mangel kunne være årsagen.