slapper. Dette er et godt alternativ, hvis du ikke kan lide lugten af lavendel
En god idé er at få at vide 3 eller 4 olier rigtig godt -. Hvad de kan gøre, og hvordan de blandes sammen. Efter at prøve et par ad gangen og temmelig snart vil du have et godt kendskab til, hvad der passer dig bedst.
Forholdsregler ved brug æteriske olier
Hvis du er gravid, er det er vigtigt, at du konsultere en kvalificeret aromatherapist, før du bruger olier, som der er mange, som ikke er egnede under visse dele af graviditeten.
Dette gælder også hvis du har epilepsi eller forhøjet blodtryk.
Med undtagelse af tea tree og lavendel, aldrig anvende nogen æterisk olie direkte på huden.
Brug ikke mere end den anbefalede doser som anført ovenfor - husk, at mindre er mere
At købe æteriske olier
Køb kun rene æteriske olier til at opnå resultater!. Olier, der er mærket "duft olie", "naturidentiske olie" eller "parfume olie« ikke er rene; de er olier, der er blevet kombineret med kemiske tilsætningsstoffer.
Vælg olier sælges i mørke-farvede flasker, da disse hjælper olier til at bevare deres styrke. Olier, der sælges i beholdere aluminium er også fint, forudsat at aluminium er foret på indersiden
Gør og Dont s
IKKE:. Må ikke købe æteriske olier med gummi dropper toppe. Olierne vil dreje gummi til en gummi og ødelægge deres virkninger
DO:. Være kræsen om, hvor du køber dine olier. Som med ethvert køb, du får hvad du betaler for, og olier, der synes usædvanligt billige har sandsynligvis blevet blandet med andre kemikalier
DO:.
Gem dine olier i mørke glas (rav eller kobolt blå) og på et køligt , mørkt sted
DO:. Vær særlig opmærksom på alle sikkerhedsoplysninger om alle æteriske olier, som du bruger. Dette er endnu mere vigtigt, hvis du har nogen medicinsk tilstand eller er gravid
Sidst men ikke mindst -.! Have det sjovt at eksperimentere og få at vide, hvad du kan lide
