nDen bedste tid på dagen til at gøre din sadhana (praksis) er tidligt om morgenen, inden de to timer før daggry. Dette er kendt som brahmamuhurta på sanskrit, "den tid guddommelige«. På dette tidspunkt åndelig energi er høj, og der vil sandsynligvis være færre forstyrrelser, både eksterne og interne, end på noget andet tidspunkt på dagen. Men hvis du ikke er i stand til at praktisere under brahmamuhurta vælge en anden gang, når maven er ikke loaded.
Whether du lige er startet yoga eller du har gjort det i et stykke tid, kan du nødt til at beslutte, hvornår i løbet af dagen til at gøre din yoga rutine. De fleste mennesker, der har praktiseret yoga i lang tid har sikkert ændret den tid, de gør yoga hver dag. Vi har alle tilpasse vores daglige tidsplaner nu og da. Lad os udforske nogle af de forskellige tidspunkter af dagen, du kan gøre yoga.Morning - Du kan gøre yoga om morgenen, hvis du ønsker. Gør yoga i morgen, vil hjælpe vække dig fuldt ud og forberede dig til dagen.
Også, forudsat du normalt brusebad i morgen, kan du bruge din morgenbad at vaske af efter yoga praksis. Desværre, hvis du nødt til at gå på arbejde tidligt om morgenen, vil du sandsynligvis nødt til at komme op tidligere. Også, kan du have problemer klemme i morgenmad med din yoga praksis. Du ønsker at spise, når du vågner op, før gør yoga, men du også sandsynligvis ikke ønsker at gøre yoga umiddelbart efter eating.Afternoon - Forsøger at gøre yoga om eftermiddagen, kan ikke fungere, hvis du har en travl hverdag. Du må ikke finde tid til det.
Selv hvis du finder tid, kan du finde dig selv følelse skyndte og understregede under dit yoga praksis, som kan ødelægge det for dig. På den positive side, kan gør yoga på eftermiddagen hjælpe dig med at undgå at gøre yoga, når du er træt om morgenen eller om natten. Mange mennesker oplever, at de er på deres fysiske og mentale højdepunkt i løbet af eftermiddagen. Ligeledes kan eftermiddag yoga fungere som en afstressende pause fra din daglige activities.Evening og Night - Du kan gøre yoga i løbet af aftenen eller om natten.
Dette vil sandsynligvis omfatte enhver tid fra når du kommer hjem fra arbejde, indtil du går i seng. Ved at vente indtil natten, kan du gøre din yoga uden at skulle bekymre dig om dine daglige gøremål og få til at arbejde til tiden. På negativsiden kan du føler dig træt om natten, hvilket negativt kan påvirke din yoga rutine. Også, hvis du er slidte fra den dag, der kan få dig til at springe din yoga praksis. Nogle mennesker ka