For dem, der elsker alle ting naturlige og sundhedsrelaterede, udrensning er meget spændende. Selv når vi forsøger at spise økologiske fødevarer, vi stadig lever i en verden, hvor kemiske toksiner kan absorberes gennem huden, ved blot at gå udenfor. Det er, fordi der er luftforurenende stoffer, som vi simpelthen ikke kan styre. Hvad du kan gøre er imidlertid rense nogensinde så ofte. Der er ingen grænse for de produkter, der hævder at rense din krop af toksiner, men hvis du ikke vidste, de fleste naturlige kosttilskud og renseprodukter ikke reguleret af FDA.
Lad os være ærlige en FDA regulering egentlig ikke betyder noget alligevel har flere FDA godkendte lægemidler blevet trukket fra hylderne. Så hvis du ikke kan stole på elementer reguleret af FDA, hvorfor i alverden ville du købe såkaldte naturlige kosttilskud, der ikke er reguleret på alle, og indtager dem ind i din krop? Lad ikke dette afskrække dig fra at udrensning dog. Jeg tror på at gøre dette naturligt og det varer kun i syv
(7) dage. Mit råd:
Start med at finde flere vegetariske opskrifter, som du kan lide. Du kan gøre dette nemt online. Så gør din rejse til købmanden.
Kig efter økologisk frugt og grønt, som du ved, du vil spise, og at du kan endda lide at indtage rå. Køb belastninger, blive ophidset ved de forskellige farver på de forskellige fødevarer, du vælger. Prøve mindst én frugt og grønt, som du aldrig har prøvet før. Også købe frugt og grønt, som du ikke kan lide og juice dem. Du kan blive overrasket over, at du foretrækker dem som saft. Jeg anbefaler kraftigt, at der ud over dine daglige vegetariske opskrifter, du juice mindst fem frugter og grøntsager. Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan tage ind, når du juice.
Igen gør dette i tillæg til din opskrift og have det som din drink i stedet for pop, vin eller opbevares købt saft. Køb for hele ugen og tage dine opskrifter med dig, så du ikke glemmer nogen ingredienser. Også købe bønner til protein som en erstatning for kød. Du skal være klar til at prep disse elementer, når du kommer hjem. Efter at have din mad rengjort og klar vil gøre det så meget lettere at starte din uge på udrensning. Sørg for at lave et måltid til morgenmad og frokost. Du kan springe en middag måltid, hvis det er muligt; men ikke springe morgenmad.
Hver dag ud over at spise din veggie måltider og saft, du har brug for at arbejde i mindst 30 minutter. Husk dette er kun for en uge eller syv dage, og du er det værd! Arbejde ud har ford