*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diseases conditions

Hjælpe med at sænke dit blod sukker Yourself

radioreklamer, nyhedsartikler, tv-reklamer alle annoncere om denne sygdom, der svækker så mange af vores venner, familiemedlemmer og bekendte. Det er en skam, så mange er ramt af denne sygdom.

Nogle niveau af blodsukker er faktisk sundt for vores krop. Det opbevares op og giver os den nødvendige energi, vi har brug for at overleve, samt udføre de udmattende opgaver, som hver dag livet steder før os. Ellers er organ kaldet bugspytkirtlen ville ikke engang være nødvendig. Men i virkeligheden, det er, og producerer den nødvendige blodsukker hormon kendt som insulin.

På den anden side, når vores kroppe producerer for meget glukose eller sukker det begynder at skader, der helt naturlige system af vores.

En af de ting, vi kan gøre på vores egen, er at se vores kost. Mad brændstoffer vores organer, men for alle dem, diagnosticeret med diabetes det også kan være skadelige for vores nervesystem så godt. Hvis du ikke prøve og se, hvad du spiser din krop kan begynde at opdeling. .

Du kan endda være at sænke dit kolesteroltal på samme tid ved at styre, hvad du spiser dagligt

Her er nogle forslag til, hvad du måske ønsker at prøve på egen hånd at forsøge at sænke dit blodsukker:

  1. Spis flere grøntsager

  2. Spis brød der er lavet af hvede eller havre i stedet for hvidt brød

  3. Drik mere vand og mindre sodavand

  4. erstatte en oksekød hamburger for en Tyrkiet burger

  5. Nyd flere salater

  6. Få masser af hvile

  7. Motion

  8. Køb en kogebog for diabetikere

  9. Test din sukker niveauer dagligt

  10. søger altid dine lægernes råd, før du ændrer din rutine og se ham /hende regelmæssigt

    Diabetes har været kendt for, men ikke altid:

    Skader vision , nyrefunktion, sænke dit omsætning niveauer, forstyrrer dit nervesystem, give dig problemer healing fra små rifter eller skader samt muligvis forårsage slagtilfælde eller klokker 'parese.

    Det er grunden til at konsultere din læge regelmæssigt er meget vigtigt at bevare dit helbred.



Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.