Halvfems procent af astma er udløst af en allergi. Den mest almindelige allergiske udløser astma er dyrehår, husstøvmider, skimmel og græs, træer og ukrudt pollen. Uanset årsagen - det er en reversibel sygdom, og du kan få dine vejrtrækning problemer under kontrol. Der er masser du kan gøre hjemme. Her er en liste over ting, der skal undgås, og foreslog naturlig remedies.Avoid: - røg og holde sig ude af røg fyldte rum - det fører til en forværring af astma, især hos børn. Brug ikke woodstoves eller pejse - de kan forårsage betydelige problemer for folk med astma.
Men hvis du skal, skal du sørge for brændeovnen eller skorsten er lufttæt, rummet er godt ventileret og kaminen trækker godt. - Gå i seng med en fuld mave. Astma kan være forårsaget af maven tilbagesvaling. En tilstand, hvor syre sikkerhedskopierer fra maven ind i spiserøret. Hvis du går i seng med en fuld mave er uundgåelig, tage et syreneutraliserende før sengetid og prop din seng op til ophøje din hovedpude. Dette vil forhindre, at dine maveindhold lække ud og dryp i luftvejene. - Artic luft. Ophold indendørs, når det er koldt udenfor.
Hvis dette ikke er muligt; holde din mund og næse dækket med et tørklæde. Dette giver dig mulighed for at ånde varm fugtig luft. - Ved hjælp af klimaanlægget indstillet til at bringe i den omgivende luft. Indstil din klimaanlægget til at re-cirkulere inde luft. Dette vil forhindre, at udeluften fra at bringe i bestøvet luft, der er dårligt for astma. - Fødevarer, der udløser astma. De mest almindelige fødevarer omfatter æg, mælk, nødder og skaldyr. Selv duften af disse fødevarer kan bringe på astma hos nogle mennesker.
- Tilsætningsstoffer til levnedsmidler - især metabisulfit og mononatriumglutamat, kan de udløse astma. Metabisulfit findes i øl, vin, rejer og tørrede frugter. Tjek fødevarer etiketter for mononatriumglutamat. - aspirin. Tage aspirin kan have livstruende konsekvenser for astmatikere. Problemet sker ikke, når du bruger acetaminophen
Naturmedicin:. 1. Forbruge flere antioxidanter. Ved at forbruge flere antioxidanter mange astmatikere har bemærket en reduktion i symptomerne. 2. Chili peber.
Dem, der regelmæssigt spiser chili peber eller varme saucer kan have mindre hyppige og mindre alvorlige astmaanfald. Capsaicin, den kemiske, der gør peber hot, kan stimulere nerveender til at holde luftvejene åbne. 3. Caffeinated kaffe. Læger har rådgivet folk til at drikke en kop stærk koffeinholdige kaffe i på sæt af et astmaanfald, når deres me