Din vigtigste anti aging supplement må betegnes som en multivitamin, og du bare kan inkorporere personen kosttilskud som nødvendigt. Vælg en multivitamin formulering egnet til din alder og samleje, der inkluderer en antioxidant eller to, disse som vitamin C og E, til at beskytte din hud og vigtige organer fra frie radikaler. B-vitaminer er afgørende for sunde hår, hud og tandkød; calcium og magnesium vagt i opposition til osteoporose; og vitamin A mod kræft, slagtilfælde og kardiovaskulær sygdom.
Fordi kollagen vil være mobile lim i fibrene, der hjælper det ydre lag af hud, plus det primære protein i knogler, brusk og bindevæv, indførelse af en collagen ernæringstilskud vil gøre en hel masse perception, samt. For allerbedste fordele, bare tage dine kosttilskud med måltider, da de arbejder synergistisk med andre vitaminer.
Må ikke forsømme værdien af H2O. Drik det - masser af det -. Mindst 8 glas hver dag Motion er blandt de centrale elementer med dit arsenal af hver dag anti voksende gamle behandlingsmuligheder. Kom ud af den stol, rive dig fraværende i tv etableret og begynde at overføre. Going for gåture er helt sikkert en nem og fordelagtig række motion, og isn '; t kommer til at involvere nogen særlig beklædning eller produkter. Go for it! Rens og fugter hud med Anti Voksende ældre Hudpleje Merchandise Anti aging hudpleje varerne består af rensemidler og exfoliates, som vil sætte fastholde hud omhyggeligt rydde op. Forsigtigt tage væk dit øje make-up, hvorefter du kan dit ansigt makeup med oliebaserede fløde eller mælk lotion forud for vask din oplevelse. Ignorere de hårde sæber og rensemidler samt den brændende vand. Brug lunkent vand på dit ansigt og dup huden tør noget end gnide det. For ekstra-dyb rengøring, brug en exfoliate eller blot en rengøring maske ugentligt eller hvis huden er meget sart, måned til måned. umiddelbart efter udrensning, gøre brug af en toner eller en hud opstrammende produkt eller tjenesten efter der anvender en fugtighedscreme, hvoraf der er to slags. En særlig er absolut gruppen af humecants denne slags glycerin, sorbitol, mælkesyre, og urinstof, der tiltrækker og holder fugt; det modsatte er absolut de pårørende til blødgørende denne form for som vaseline, lanolin, og mineralsk olie, der danner barrierer at forsegle i fugt. Ligeledes er effektive, og du bliver nødt til at eksperimentere for at finde ud af, hvilken type du foretrækker, og er effektiv ideel fo
ni Forslag til renere og mere sunde porer og hud