Motion regelmæssigt. Ligegyldigt hvad din kondition er, endda gå blot 30 minutter om dagen kan hjælpe dit helbred voldsomt. Træning hjælper til at reducere fedt, hvilket er en stor bidragyder til en masse typer af cancer. Udøver hjælper dig også med at opbygge et stærkere immunforsvar, der kan bekæmpe off sygdom lettere.
Der må ikke ryges, og begrænse dit drikkeri. Det er almindeligt kendt, at rygning kan forårsage lungekræft og hals kræft sammen med en hel liste over andre sundhedsproblemer. Samme gælder for drikkevand.
Samtidig have et glas rødvin hver gang et stykke tid, kan faktisk være godt for dig, begrænse dit indtag af alkohol til et par drinks om ugen.
Hold en sund vægt. At være 20 pounds eller mere overvægtige kan i høj grad øge dine chancer for at få æggestokkene, hjerte og bugspytkirtelkræft sammen med en masse andre sundhedsmæssige komplikationer. Der er mange hjemmesider, hvor du kan tjekke din idealvægt.
Spis masser af frugt og grøntsager. Visse frugter og grøntsager er yderst nyttigt i forebyggelsen af kræft.
Såsom spinat (hjælper med at forebygge tyktarmskræft og kræft i æggestokkene), tomater (lunge og mavekræft), broccoli (mave, bryst og hudkræft), og mørke farvede bær som hindbær og blåbær, som er rig på antioxidanter.
Hvis du er en kvinde overveje at gå på p-piller og få HPV-vaccinen. Under en P-piller kan sænke dine chancer for at få kræft i æggestokkene, mens vaccinen (kaldet Gardasil) kan beskytte mod livmoderhalskræft.
Uddan dig selv og få regelmæssig checkups og helbredsundersøgelser.
Visse racemæssige grupper, familie historie, alder og livsstil er mere modtagelige for visse former for kræft. Vær opmærksom på eventuelle risici, du måtte have, og træffe de rette foranstaltninger for at holde dem i skak.