Forstoppelse: Problemer, forebyggelse og behandling

Spise frugt eller drikke grøn, når du først vågne op og derefter omkring 10 am spise eller drikke frugt smoothies, uden sukker. Du vil stoppe forstoppelse hurtigt. Bare hjælpe din krop til at gøre, hvad der er gjort naturligt, og du vil have mere energi, din krop mere basisk, og du vil være i stand til at gøre det muligt for normal afføring. Mange af os er på udkig efter brugte afføringsmidler forstoppelse relief. Selv om det kan synes som en god ting at bruge afføringsmidler til at hjælpe hurtigere, kunne de gøre problemet værre med tiden.

Afføringsmidler trækker vand fra din krop i et forsøg på at løsne ethvert sæde og skyl gennem dit system. Det er klart, kan det gøre dig dehydreret, og kan forværre dit problem med forstoppelse for den forsøger at behandle maden efter at have spist en lille ny. Den bedste ting at overveje, er at sikre du spiser fødevarer med højt i fiber. Fiber kost, der er meget vigtigt, fordi det hjælper med at fjerne alt affald gennem dit system effektivt, fordi det er som regel kan du forsøge at få ikke mindre end 30-35 gram fibre i din kost hver dag.

Den næste ting du skal gøre, er at sikre, at du drikke masser af væske hver dag. Hvis kroppen ikke har nok vand i systemet til at bruge det, vil ikke være i stand til at holde fugten passere gennem og efterlade papirkurven, fordi du var blokeret, og søge en kur forstoppelse. (IMAM FAHRUDDIN)