Diabetes er virkelig en lidelse, der kan helt sikkert være helbredes i et par forhold. Du skal vide, hvordan det er undgåelige, samt hvordan du kan acceptere det bør du vælge i øjeblikket få det. Hold dig til de givne råd i de følgende afsnit for den bedste info om coping med diabetes.
Du bør regulere uønskede vægt, når du er diabetiker. Der er ingen bod for diabetes, men det kan være lettere håndteres, hvis en anden har deres vægt i skak. Du bør tale med din læge forud for at gå på enhver form for kost som en diabetiker.
En god måde at rive ned chance for ordregivende diabetes er at købe op og få aktive. Personer, der tager en time eller så lang frisk gåtur dagligt vil mindske deres chance for ordregivende diabetes med over 35%. Selv hvis du ikke kan gå til har en time hver dag, gøre, hvad du kunne for at komme i gang som gå videre og tage trapperne i stedet for elevatoren, park i den fjerneste parkeringsplads i supermarkedet, eller tage 2 eller 3 ture i transport inden for dagligvarer. Salg
Hvis du føler tegn og symptomer på depression, så tal med din personlige læge.
Skulle du bliver deprimeret det vil have en alvorlig indvirkning på den måde, du styrer din diabetes. Du vil trætte i fødevarer, har et lavere aktivitetsniveau og øge din stress tærskel. Fokus på disse tegn og symptomer tidligt kan undgå uønskede komplikationer senere.
Sørg for, og også slidstærkt. kost fuld af fiber. En højere fiber kost for enhver diabetiker kan hjælpe med at nedsætte din risiko ved at øge din blodbanen sukker kontrol ud over markedsføring vægttab ved at tillade dig at føle sig fuldt ud.
Gode måltider for fiber er fuldkornsprodukter, nødder, frø produkter, og visse frugter og grøntsager.
Beskyt din vision! Hvis du er diabetiker, holde blodbanen blodsukkeret så tæt til normale som du overhovedet kan for at mindske din chance for at skabe en Diabetes relateret øjensygdom. Diabetes er virkelig en af de største grunde til at udvikle blindhed! Det påvirker blodbanen skibe på bagsiden af opmærksomheden.
Kirurgi kan udføres for at fastsætte øjenskader, uanset om det er fanget tidligt! Den nemmeste måde, men - for at undgå øjensygdom - ville være at konsekvent holde blodbanen sukker rimelig
Hvis du er en diabetiker, er du nødt til at bo hos den amerikanske diabetesforening kost og forbruge dine fødevarer regelmæssigt!. Mål 3 fødevarer hver dag med to sunde snacks blandt. Dette kan hjælpe dig med at holde følelse mere mæ
b…