Mange kvinder har en tendens til at opleve halsbrand symptomer, når de stadig bærer deres babyer, og det sker af flere grunde.
En af disse er stigningen af hormoner i kvindernes krop, mens de er gravide. Forekomsten af dette vil resultere i blødgøring ledbånd, som funktion er at holde den nedre esophageal sphincter (LES) fast lukket. Når LES hviler uegnede perioder, tendens er, at dette vil lade mavesyre og mad til tilbagesvaling tilbage til spiserøret og hals.
Endnu en grund for at opleve halsbrand under graviditet skyldes ændringer i kroppen og udvikling af barnet skaber større pres i kvindernes mave. Derfor er maveindholdet tvinges ind i LES, og derefter til spiserøret.
Men der er flere metoder, som en gravid kvinde kan observere at mindske ubehaget anlagt af halsbrand. Følgende er gode råd, selv om dette ikke kan fjerne halsbrand helt:
• Undgå mad, der udløser halsbrand.
Eksempler på dette er chokolade, krydret fødevarer, citrusfrugter og juice, sennep, tomater og tomat-baserede produkter, fedtholdige fødevarer, stegte fødevarer, og meget krydret retter. Prøv at henvise til speciallæger til at kende den komplette liste af fødevarer for at undgå Acid Refluks. Også for fødevarer, som du kan tage, som indeholder ringe fare for at forårsage halsbrand.
• Slip af drikkevarer, der har koffein, som te, kaffe og sodavand. For meget af disse vil medføre, at LES at slappe af og lade syren til at vende tilbage i spiserøret.
• Hold dig væk fra alkoholholdige drikkevarer. Dette, ligesom koffein tendens til at lempe les således, at skabe den samme effekt-udløser halsbrand.
• Undgå at spise store måltider. Det foreslås, at tage mange små måltider i løbet af dagen vil være bedre.
• Undgå kapløb i spise dine måltider. Tygge mad grundigt vil virkelig hjælpe med at undgå halsbrand, så bedre tage din tid i at spise.
• Hvil i mindst tre timer efter at have din sidste måltid, før du tager din søvn.
• En gravid kvinde er rådes til at tage flere glas vand om dagen, mindst 8 til 10 glas, selvom dette skal tages ikke kun under måltiderne. Gennem dette, vil maven udvide sig, og derefter LES vil blive lagt mere pres, som forpligter den til at åbne uhensigtsmæssigt. Derfor er det virkelig anbefales at drikke mere vand og andre væsker i mellem måltiderne.
• Ved sove hæve hovedgærdet i mindst seks til otte inches.
Prøv at sove med en forhøjet hoved og skuldre gennem en kile pu