Æbler mindske risikoen for Asthma

Befolkning baserede kliniske forsøg har vist, at mennesker, der forbruges mindst 2 æbler om ugen, havde en 22% til 32% lavere risiko for at udvikle astma.

Den beskyttende effekt af frugt i forvaltningen af ​​astma er på grund af sin høje flavanoid indhold.

Mad recepter for at mindske forekomsten af ​​bronkial astma

1. Honning er en respiratorisk tonic og bekæmper åndenød, forkølelse, hoste, hvæsende vejrtrækning.
   

2. Hot mælk med 1 skefuld jorden gurkemeje er den perfekte middel mod astma.
   

   
   

3. Undgå visse fødevarer som - yoghurt, bananer, stegte fødevarer, slik, forarbejdede fødevarer og sukker. Disse fødevarer producere masser af slim eller slim, og aktivere eller forværre en episode af astma.
   

4. kommen frø er fremragende expectorants. Stege en håndfuld af frøene. Knus dem og indånde dampene. Den skarphed af frøene lindrer nasal blokke, letter udledningen, lindrer smerter i brystet og næse, og forhindrer en brystet overbelastning.
   

   
   

5. Hvad mere er, at identificere og undgå de udløsende faktorer som - klimaforandringer, allergener (pollen, dyrehår eller skæl, støv), og beskytte dig mod luftforurening, røg og køreveje udstødning.
   

   Breathe højre
   

   Den korrekte måde at trække vejret har forbløffende helbredende og terapeutiske fordele. Den rigtige vejrtrækning teknik øger mængden af ​​oxygen tilføres til alle væv i kroppen. Principielt pranayama
   

   eller højre vejrtrækning har en potent og gavnlig indflydelse på lungerne, og toner op i hele åndedrætsorganerne.
   

   Pranayama
   

   også stimulerer lungerne til funktion, et optimalt, og uhyre udvikler lungerne magt. Pranayama er især til stor gavn for astmatikere. Det reducerer intensiteten af ​​et angreb, og gradvist sænker hyppighed. Selv afhængighed af narkotika og pumper, at åbne op for trange luftveje kan elimineres. Desuden er immun mekanismer i kroppen perked op gennem regelmæssig og vedvarende praksis med Pranayama
   

   .
   

   
   

   
   

   No More Mave Burns

• Hvordan til at håndtere den ringen for Ears
• Knee Pain - Almindelige årsager til smerter i knæet 
• Bor du i en diabetiker Fællesskab? 
• Smertestillende medicin, Ibuprofen - Side Effects
• Hvad Asbest Virksomheder vidste om Mesothelioma
• Hvordan Dårlig ernæring tager sit vejafgift Overalt! 
• Heartburn
• Hvad er melanom? 
• Har du en hormonel ubalance? 
• Sådan bruges effektive metoder til at kontrollere din Back Pain