Hvad at forudse hvis du har Diabetes

e hvilke måltider er rige på kulhydrater og også at være forsigtig med din daglige brug af individer måltider.

Spise på restauranter på restauranter eller få fjerne er ikke bare skadeligt for en diabetiker helbred , men derudover deres checkhæfte. Skær omkostninger samt din blodbanen glukose niveau, når du spiser i dit eget hjem i stedet. Du kan finde mange copycat kvalitet opskrifter online til dine foretrukne måltider, såvel som mere sunde versioner, der er meget bedre.

Arbejde ud kan hjælpe slippe dine blodbanen blodsukkeret.

Baseret på, hvad motion du gør, og også varigheden, kan du brænde glukose i ca. 24 timer, når du er færdig med at arbejde ud. Du skal bruge den glukose, du har gemt inde i din lever som brændsel efter en langvarig og vanskelig øvelse.

Vælg passende sko, hvis du har diabetes til at mindske sandsynligheden for fødder problemer. Diabetikere er sårbare over for fødder problemer på grund af reduceret cirkulation og fornemmelse, så sætte på passende fodtøj er meget vigtigt.

Undgå menneskeskabte materialer, især stram eller uventileret fodtøj og derefter forsøge at finde naturlige materialer, for eksempel bomuld eller læder.

For at konkludere, er det vigtigt, at du har en solid baggrund både om, hvordan at forebygge og bare hvordan at opholde en langvarig sund eksistens med diabetes, hvis du har det. Begynd at bruge de tips, der er fastsat i de følgende afsnit og begynder så hurtigt som muligt. Forhåbentlig kan du tage noget positivt fra den medfølgende vejledning.