Du vil finde en masse ting, der vil gøre dig modtagelig for bunker. Sent i graviditeten og have en baby kan få dem hos kvinder, mens mænd måske kunne få dem fra forstoppelse, skubbe og dårlig kost. Heldigvis de ikke vare lang og kan behandles i dit eget hjem. Denne korte artikel kan give forslag til, hvordan man griber dem.
Hvis du lider af dette problem, du får brug for endnu bedre til at fastholde hygiejnekravene end normalt.
Overveje handelen med en form for vådt toiletpapir i stedet for, mens du bruger almindelig tør en, samt sørge for at rense perfekt to gange eller måske flere lejligheder i hele hver eneste dag.
Hvis du har problemer med bunker, eller du nødt til at forhindre dem senere, så det anbefales du spiser mere fiber. Dette skulle hjælpe dig med at undgå forstoppelse og skubbe når du besøger badeværelset, hvad er vigtige faktorer, der fører til bunker udvikling. Undgå en stor mængde af hvede fiber dog. Det er ekstremt grov og vil gøre dig utilpas.
Forbruge mad fuld af fiber for at undgå bunker. Forstoppelse, branchens standard årsag til pæle, kunne undgås at spise nok fiber og også slidstærkt. afføring blød. Spis måltider, som er fulde af fibre, eller gøre brug af en fiber supplement. Frugter som papaya, druer og Vandmelon vil også være god og også slidstærkt. afføring blød.
Skulle du lider bunker ikke stamme, mens du bruger toilettet. Bunker selv kunne udløses ved at skubbe, og når du stamme efter du har dem, du vil forbedre din tid til at komme sig.
Mens du bruger toilettet at slappe af og gøre visse at holde tilbage for at besøge indtil kroppe er virkelig alle indstillet til at gå.
Du skal undgå vægtløftning aktiviteter, hvis du er tilbøjelig til pæle. Løfte vægte lægger pres og stress på den lave del af kroppen. Piles flair-ups ofte forårsaget af en sådan stamme. Ophold med andre former for motion. For de bedste resultater, løft kun meget lette vægte.
Hvis du er sårbar over for pæle og du har fået beskæftigelse, der har brug for masser af mødet, så burde du få op og flytte et par minutter hver time.
Motion er afgørende inden for forebyggelse og forvaltning af pæle. Du vil også nødt til at undgå tunge løft og rektal samleje for at forhindre risikoen for at udvikle bunker.
Piles kunne være en akavet problem, men de er meget almindelige. Hvis du ønsker at håndtere dem, vil du finde mange over-the-counter retsmidler. Hvis de er alvorlige og vil ikke forsvinde, kan du også ha