er fladt på jorden og din ryg så lige og opretstående som muligt. Dyrk god kropsholdning for at spare dig selv fra rygsmerter. En ordentlig, sund kropsholdning har god spinal tilpasning og undgår at placere nogen belastning på din ryg muskler. Din kropsholdning, når man står, sidder eller bevæger sig har meget at gøre med den indsats ryggen har at udøve; god kropsholdning vil holde din ryg muskler arbejder effektivt. Som du har lært nu, rygsmerter, mens ubehagelige, kan behandles, så der er ingen grund til at lade det overtage dit liv.
Hvis du benytter dig af de forskellige behandlingsmuligheder, der er blevet drøftet i denne artikel, vil du snart finde lindring fra din smerte og lidelse.
