råd om de bedste måder at Rygestop Du kan læse denne artikel på din smartphone mens stående udenfor i vanskelige vejr og ryge en cigaret. Med alle midler, er du sandsynligvis træt af at blive behandlet som en paria. Hvis du har initiativ til at stoppe med at ryge, kan denne artikel hjælpe dig starte din vej på højre fod. Det er ligegyldigt, hvor lang tid det har været siden du gav op med at ryge, kan du aldrig har "bare en". Du er en nikotin narkoman.
Mens bare man ikke betyde, at du vil ryge en pakke om dagen igen ved morgen, vil det betyde, at du har "blot endnu et" meget hurtigere, end du ønsker. Forpligte sig til at holde op. Personer, der er i stand til at stoppe med at ryge engagere sig fuldt ud. De har ikke en back up plan, de ikke holde at holde op en hemmelighed, og de ikke fortælle sig selv, at de vil mislykkes. Hvis du laver denne type engagement vil du øge dine chancer for succes at møde dit mål. For at stoppe med at ryge, finde noget andet du kan holde i hånden og sætte i din mund.
Mange rygere har svært ved at holde op, fordi de har en trang til at have en cigaret i deres hænder og mund. Snarere end en cigaret, kan du holde på et strå. Mange mennesker finder de elektroniske cigaretter en fantastisk måde at stoppe med at ryge. De har ikke så mange af de negative virkninger af normale cigaretter, og kan være en god måde at aftage din rygning fra dine normale niveauer i mindre punkt, indtil du ikke længere ryge på alle. Hver gang du beslutter dig for at have en cigaret, gør det en bevidst beslutning. Sige højt, at du kommer til at have en cigaret, og hvorfor.
Dette vil hjælpe med at holde dig fra at have de ryger, der er mere om at have noget at gøre end en sand trang. Det meste af tiden, vil skulle sige det højt at holde dig fra at ryge det. Hvis du kæmper med at holde op med at ryge, kan du ønsker at prøve elektroniske cigaretter for at erstatte dem. Disse cigaretter smager lige som rigtige cigaretter uden alle de skadelige kemikalier, der er i almindelige cigaretter. Du kan endda bruge disse til at ryge i restauranter, fordi røgen du tager ind og frigive er bare vanddamp. Desuden kan disse genoplades, så du hele tiden kan bruge dem.
Det sparer dig for en masse penge i forhold til traditionelle cigaretter. Elektroniske cigaretter kunne bare være dit svar. Tænk specifikt om, hvordan rygestop vil forbedre dit liv. Tænk på alle de sundhedsmæssige betingelser, du kan bekymre sig mindre om. Tænk på, hvor mange penge du kan spare. Tænk over, h