plantestoffer retsmidler, der kan hjælpe øge din hukommelse Har du problemer med at huske vigtige datoer, navne, eller ting i almindelighed? Vil du have hjælp til at forbedre din hukommelse og huske? Vi har masser af rådgivning og teknikker, der kan hjælpe dig med at forbedre din hukommelse. Med vores oplysninger, vil du være i stand til at opbygge din hukommelse muskler og at huske de ting, du skal huske. Hold din hjerne skarp med hjerne spil. Det kan være sjovt at holde din hukommelse skarpe.
Der er mange spil du kan spille for at hjælpe med at forbedre opmærksomhed, hukommelse, koncentration og mere. Prøv krydsord, Sudoku eller andre udfordrende spil. Nogle hjernen spil vil også hjælpe dig til at forbedre din IQ. Sund sovende kan bidrage til at forbedre hukommelsen. Hvis du bliver berøvet søvn, din hjerne ikke er i stand til at operere på fuld kapacitet. Din problemløsning evner, kreativitet og kritisk tænkning er alle kompromitteret.
Forskning har vist, at søvn er afgørende for hukommelse konsolidering, som nøglen memory-styrke aktivitet forekommer under dine dybeste stadier af søvn. Fastholdelse viden er kun hårdt, når du begynder at tvivle dig selv, så altid være sikker på, at du er så sikker som muligt, når studerer eller forsøger at lære noget. Tvivl snigende i årsager du kun huske tvivl. Det betyder ikke nødvendigvis gør du glemmer, men det bestemt ikke hjælpe dig med at huske.
Brug akronymer kan være en god måde at hjælpe dit barn lære vigtige fakta for deres skolegang vurderinger og gøre det sjovere at lære materialet. Ved at komme op med akronymer at huske oplysninger, du er bedre forberedt og mere tilbøjelige til at være i stand til at huske informationen på noget tidspunkt. Du er nødt til at sikre, at du fokuserer på de oplysninger, du forsøger at huske. Hvis du forsøger at huske en indkøbsliste, så prøv at visualisere de elementer eller skrive dem ned for at jogge din hukommelse.
Tag dig tid til at gentage oplysninger, når du hører det, så det har en chance for at holde med dig. Et godt tip, der kan hjælpe dig med at forbedre din hukommelse er at deltage i aktiviteter, der kan udfordre dig mentalt. Når det kommer til hukommelsen, hvis du ikke bruger det, mister du det. Pluk en aktivitet, du ikke er bekendt med, så det er en god udfordring for dig. For at holde din hukommelse i tip-top form, øve at bruge det regelmæssigt. Hvis du ikke bruger din hukommelse, vil det langsomt bliver svagere og svagere med tiden.
Den bedste måde at holde d